Ich habe vor 2Tagen aufgehört zu rauchen. Heute früh habe ich gedacht ich such mir eine Zwerchfellübung um die Lungen zu belüften. Und da.... what a coincidence! Werde dieses Training in die Routine einbauen. merci:)
Jule Hi Jule, ich hatte vor Jahren einen Bänderriss am li Knie, wurde operiert. Nach dem Vorfall jetzt war ich nicht beim Arzt ,habe entschlossen es selber zu heilen. Hatte auch starke Einschränkungen und megaSchmerzen beim Gehen .Habe Quark nachts auf's Knie geschmiert wegen Wasseransammlungen und Votaren genommen. An Laufen war nicht zu denken. Turnen war definiert durch die Schmerzgrenze. Der Heilungsprozess dauert , aber das tägliche Turnen zeigt kleine Fortschritte. Man fragt sich, wie lang dauert das noch und wird ungeduldig. Jetzt ist alles ok, habe mit Laufen begonnen, Fersensitz klappt wieder und habe ein Hupfseil gekauft:)
Jule Hallo,ich hatte auch vor einiger Zeit einen Vorfall im li.Knie. nix ging mehr, beim Fersensitz keine Chance. Ich musste von 0 mit dem Üben beginnen. Gut dabei war das ich beim Turnen aufmerksamer geworden bin. Aber es dauert lange, bis man den wieder 'fit' ist. Ich habe es ohne OP geschafft. DRAN bleiben, es geht !
Kommentiert am Ganzkörper // 23. Juni 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining
23. Juni, 13:32 Uhr
Danke, das hat mega gut getan!