Heute wieder geübt, allerdings mit ein paar Schwierigkeiten. Heute ist beim Kopf drehen immer der obere Teil des Nackenretters abgefallen und dadurch der Kopf ständig heruntergefallen. Das Teil war wie immer gut zusammengesteckt, aber heute wollte es einfach nicht halten. Muss jetzt wohl immer mit einer Hand dagegenhalten, was bestimmt nicht so geplant war. Die anderen Übungen haben mir auch heute gutgetan.

Auch Dir wünsche ich von Herzen ein gutes Jahr 2022. Liebe Petra, das war eine spitze Übungsfolge mit super guten Erklärungen Deinerseits. Vielen Dank dafür. Du hast das mit dem Nackenretter sehr verständlich erklärt und ich habe ein besseres Gefühl für dieses Übungsgerät bekommen. Es hat mir auch geholfen, dass er auch bei Dir mal ein wenig gerutscht ist. Dache schon, wenn er bei mir gerutscht oder beim Drücken auseinandergerutscht ist, er sei kaputt. Jetzt weiß ich, alles ist in Ordnung damit. Die Übungsfolge hast Du auch sehr gut durchstrukturiert. Es gab bisher keine Übungsfolge, wo alle Retter eingesetzt wurden. Es hat mir so gut getan, dass ich diese Übungsfolge gleich zu meinen Favoriten eingespeichert habe. Werde sie jetzt einmal pro Woche durchführen.

Schon seltam....ich habe ihn schon im Dezember einzeln gekauft. Möglicherweise müssen sie ihn schon nachproduzieren da bereits ausverkauft.

unglaublich, wie gut ich mich nach diesem Training fühle !!!! Dafür schicke ich ein großes Dankeschön nach Wetzlar. Nochmal alles Gute für Dich für das Jahr 2022. Es ist schön, dass Du hier mit uns übst. Diese Übungsreihe kommt gleich zu meinen Favoriten.

hier ist Petra, nicht Jana...

Vielen Dank liebe Petra, das hat eben so gut getan :-). Ich wünsche Dir und Deiner Familie einen guten Rutsch ins Jahr 2022, viel Gesundheit und Zufriedenheit für das kommende Jahr.

Klar, das Rollen ist nicht immer angenehm, besonders, wenn man es wie angegeben sehr langsam macht. Das Ergebnis spricht aber für sich. Die Übungen sind einfach effektiver, wenn man das Gewebe vorher gerollt hat. Dankeschön für diese tolle Übungsfolge :-))

Vielen Dank Christian. Diese Übungsreihe hast Du wieder sehr gut zusammengestellt. Meine Beine fühlen sich herrlich frei an. Rollen und Dehnen ist die richtige Kompination gegen Muskelverspannungen. Danke auch, dass Du uns immer ans Atmen erinnerst. Erst wenn Du es ansprichst, merke ich, dass ich mal wieder nicht auf die Atmung geachtet habe ;-). Jetzt kann es enspannt in den Dritten Advent gehen. Ich wünsche Dir einen schönen Dritten Advent, bleibe gesund!

Das Üben mit Dir tut immer so gut, Dankeschön auch heute dafür!

Danke !!! Das habe ich heute gebraucht, das rechte Knie hat heute wieder so weh getan. Werde dann immer gleich unsicher, ob ich mit den Übungen weiter machen soll. Der Körper geht aber tatsächlich auch bei Knieschmerzen immer wieder mit und ich freue mich, dass ich nicht aufgegeben habe. Es hat sehr gut getan, jammern alleine hilft nie, also ran an den Schmerz ;-).