Heute wieder geübt. Beim Fernsehen heute abend werden die Füße noch mit der Kugelrolle weiter bearbeitet. Let´s dance sitzend auf der Matte ;-). Meine Füsse haben schon lange nicht mehr so viel Aufmerksamkeit bekommen. Habe die Hoffnung, doch noch den Hallux auf der rechten Seite wieder etwas zurück zu schieben. Manmal kracht es bei den Übungen im Fuß oder Gelenk. Da nichts Schmerzhaftes zurückbleibt, bilde ich mir dann ein, es ist wieder etwas an die richtige Stelle zurückgeschoben worden. Was wäre ohne diese Übungen? Es würde alles steifer und unbeweglicher werden. Wenn die Füsse kein Leben mehr spüren, was wäre dann mit dem restlichen Körper? Da in den Füssen und Handgelenken der ganze Körper (Kopf-Schulter-Beckenbereich-Nieren-Wirbelsäule ect.) angesprochen wird, können diese Übungen nur guttun. Werde diese vielleicht mal an den Händen ähnlich ausführen (dehnen-ziehen-abrollen).

Woher weißt Du, dass es auch heute nass-kalt ist ;-) Heute musste ich einfach mal wieder diese schöne Dezemberübung machen. Sie war genau richtig für den heutigen Tag. Dankeschön.

Obwohl die Übung am Sonntag schon geübt, habe ich sie heute wieder ganz anders erfahren/gespürt. War wieder sehr effektiv. Dankeschön. Da kann es draußen stürmen, soviel es will, hier drinnen wird Gutes getan :-)

Muss noch kurz was ergänzen: das Material Eurer Fazienrollen ist perfekt. Nicht zu hart und nicht zu weich. Das habt Ihr toll hinbekommen!

Oooh Dankeschön! Heute morgen das Livetraining, heute Abend das Maitraining. Dieser Tag war wertvoll! DANKE

Muss nach der Übung ständig gähnen, ich glaube, dass war sehr gut. Dankeschön.

Diese Übung jetzt das zweite Mal gemacht. Dank dem Tipp, sich vorher mit dem Rückenretter vorzudehnen, klappt es diesmal etwas besser. Ich habe nicht so viel geautscht ;-). Fühle mich sogar sehr gut! Der Muskelkater kommt ja auch erst morgen ;-))

Vielen Dank für den Tipp Jürgen-Michael. Habe ihn gleich beherzigt :-)

Was wären wir ohne Dich. Du hast einen soooo großen Platz in unserem Herzen!

sehr anstengendes Training, wow. Aber ok, der Körper soll ja folgen. Bewundernswert, wie leicht es bei Dir immer aussieht. Und dann hast Du noch das Lächeln dabei im Gesicht. Gut, dass mir niemand dabei zusieht.....Aber ich bleibe dabei ;-) Dankeschön.