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Gerdi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
74 Kommentare

Kommentiert am Video wurde gelöscht

20. September, 11:43 Uhr

Danke für das Training. Es tut so gut. Leider kann ich nicht jeden Sonntag dabei sein. Da ich arbeiten gehe. Aber wenn es machbar ist hole ich es gerne nach mit meinen täglichen träning. Es befreit mich immer mehr von meinen knieschmerzen an der rechten Kniescheibe. 🤗 🤗

Kommentiert am Video wurde gelöscht

16. September, 19:06 Uhr

Warum komme ich nicht in das Programm von Petra zeigt mir immer die Übung von gestern an

Beantwortet am Video wurde gelöscht

08. Juli, 19:05 Uhr

Mache jeden Morgen 10min. Routine für den Rücken, 10 min für den Nacken, deh ungsübungen 20 min für den ganzen Körper. Anschließend fühle ich mich pudelwohl. Und der Tag kann beginnen. Danke für diese tollen Anwendungen. Anfangs habe ich mich sehr quälen müssen, aber jetzt nach drei Monaten macht es Spaß.

Kommentiert am Knie Rechts - Anfänger

22. Juni, 21:40 Uhr

Hallo ihr lieben, möchte mich ganz herzlich bei all euren Übungen sei es für rücken, Knie, Nacken, Augen, mal ein grosses Danke sagen. Mache diese Übungen jetzt seit 4 Monaten und merke jeden Tag wird es besser. Sogar meine rechte Hand habe ich schmerzfrei bekommen. Muss mich immer quälen aber ich weiß jetzt das es gut tut und ich keinen Arzt Brauche. Ganz große Achtung vor dir Roland und deinem Team. Danke.
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