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Gerdi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
69 Kommentare

Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 09:05 Uhr

🥲 Ich fühle mich richtig gut. Seit dem ich jeden Tag mit Roland übe. Und komme jetzt so langsam in den Kniestand.Ganz grossen Dank Roland für die Zeit und Geduld,.
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Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 11:34 Uhr

Es tut so gut. Jeden Tag tu wissen, das da Roland ist, der motiviert zum mitmachen.Vielen Dank.
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Kommentiert am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 07:20 Uhr

Sehr gut. Eine Erleichterung in den Waden. Vielen Dank.
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Kommentiert am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 12:26 Uhr

Sehr gutes Training mit all den Erklärungen und gequasel find ich toll. Das ist mit viel Liebe gemacht. Wünsche dem ganzen Team einen schönen Advent.
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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

23. November, 10:03 Uhr

Setze mich auf den Rückenretter und versuche immer weiter zu dehnen. Um in den Versensitz zu kommen. Da ich Knieprobleme habe.
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Kommentiert am 18.2 Innere Oberschenkel-Übung – Dehnen

16. November, 11:37 Uhr

Habe einen grossen Leitensweg hinter mir. Jetzt wird es mit dem täglichen üben aus Becken-Gesäss-Hüfte-Dehnen immer besser.
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Kommentiert am 31.10.22 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 07:08 Uhr

👍Sehr gut.
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Kommentiert am 16.09.22 - Training des Tages mit Roland

16. September, 15:06 Uhr

Habe so grosse Schmerzen im linken Bein von der Hüfte bis zum Knie und dann am Schienbein wieder hoch. Übe jeden Tag und bekomme jetzt das linke Bein kaum über das andere. Was mache ich falsch.
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Kommentiert am 23.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. April, 09:34 Uhr

Habe seit zwei Wochen dicke Knöchel obwohl ich jeden Tag mit Roland übe. Kannst du mir mitteilen an was das liegt und was ich tun kann. Herzliche Grüße.
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Kommentiert am 19.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

19. März, 08:28 Uhr

Ich werde immer besser. Meine Gekenke werden immer geschmeidiger. Nach langer intensiver Übung. Jeden Tag. Super
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