Das hat geklappt.🐥🤗

Das war anstrengend aber sehr gut. Euch auch allen schönen Sonntag.

Sehr gut diese Übungen mit den Hilsmitteln. So komme ich besser in den Schneidersitz. Da ich immer noch so sehr nach vorne mich beuge.

Ich finde den Wechsel sehr gut. Vorallem muss der Kopf auch schneller mit denken und sich konzentrieren.

Ich finde die Flow sehr gut. Am Ende ist man ausgeglichen. Es geht nur etwas zu schnell. Aber ich übe in meiner Geschwindigkeit und mache dann eben etwas länger.

Ich übe schon zwei Jahre mit Roland und merke wie wichtig jeder Tag der Übung ist. Wenn man im Rentenalter fit und gesund bleiben will. Und vorallem keine Schmerztabletten braucht. Ich bin so dankbar. Liebe Grüße.

Die beste Übung um in den Tag zu starten. Danke.🤗