Die neue Übung war anstrengd

Da ich heute die Übung erst abends gemacht habe, fand ich das super.

Ich mache die Engpassübungen nun schon seit ca. 2 Monaten und ich bin einfach nur begeistert. Ich spüre wie ich jeden Tag beweglicher werde. Eine besondere Entspannung bittet auch die Atemübung. Ich kann diese 10-15 minütige tägliche Übung nur jeden empfehlen