Die Trainings dieser App kannst du tatsächlich jeden Tag machen ohne Pause. Wenn du im Fitnessstudio klassische Muskelarbeit machst, mit Gewichten oder dem eigenen Körper, dann ist es sinnvoll, dem jeweils trainierten Muskel 24 Stunden Pause zu geben. Ich mache es so, dass ich morgens nach dem aufstehen diese App Übungen mache und zusätzlich zweimal die Woche ins Fitnessstudio gehe. Mir reicht das zum Aufbau und Erhalt meiner Muskulatur.

Schönes Training. Statt auf die Stuhllehne oder an der Wand vorgebeugt nehme ich gerne meine Tischplatte. Die hat für mich die optimale Höhe und ich stehe sicherer. Die Dehnung ist so auch deutlich intensiver.

Vielen Dank. Besonders die Übungen im sitzen mit den Armen hinter dem Rücken helfen mir sehr gut bei meinem Impingement in der rechten Schulter.

Prima. Klasse Übungen.

Super Training wieder einmal. Alle Trainer sind sehr gut. Bei dir mache ich bisher am liebsten mit, weil es mir immer sehr liegt.

Beim Ablegen nach hinten habe ich meist die von dir benutzte Rolle auf Schulterhöhe liegen. Sonst würden sich die Knie vom Boden lösen.

Vielen Dank für die tollen Übungen. Besonders die letzte tut mir gut. Da komme ich auch wieder besser aufs Fahrrad mit Mittelstange.

Rotationen und Dehnungen haben gut getan und ich fühle mich freier. Nur diese Atemübung habe ich nicht verstanden. Beim Runterbeugen die Restluft auspressen und beim Hochkommen dann versuchen zu atmen oder pressen oder drücken? Dafür bin ich wohl zu tappig.