Super 👍🫶👌💪🙏

Alles Gute für 2026🍀🐷🐞!

Ich fand es toll, dass im heutigen Tagestraining nach den Bögen noch das aktive Durchbewegen Platz gefunden hat! So sehr ich die Bögen auch mag, beides hintereinander, also erst Bögen, dann Durchbewegen, ist perfekt für mich!

Das wäre mein Verbesserungsvorschlag für die ohnehin schon tolle APP!

Wenn es zeitlich nicht möglich ist beides anzuleiten, könntest du, lieber Roland, vielleicht ja in den Tagestrainings kurz zeigen, welche Bewegungsabfolgen nach den Bögen noch sinnvoll wären. Ich versuche das in den letzten Wochen (also seit die Bögen das Durchbewegen ersetzt haben) alleine für mich zu machen. Allerdings weiß ich nicht immer die wirklich sinnvollen Abfolgen- und ich möchte die Zeit ja möglichst effektiv nutzen...

Ob mit oder ohne Durchbewegen- das Training ist genial und tut immer gut! Deine motivierende und stets gut gelaunte Art, lieber Roland, unterstützen die tollen Übungen, so macht das Training immer Spaß 💪!

Hierfür herzlichen Dank 🙏🙏🙏!

Hab das zwar ganz ähnlich schon gestern in die Kommentare geschrieben- aber nachdem das letztes Jahr war, muss ich das doch im neuen Jahr gleich nochmal zur Sprache bringen 🤣!

Beste Grüße an alle!

Gabi 🤗

Vielen Dank🙏🙏🙏 an alle für die herzlichen Wünsche und auch an dich, lieber Roland, für deine tolle Arbeit!

Ich bin begeistert von der APP, von den wohltuenden Übungen und deiner lockeren und motivierenden stets guten Laune!

Die Bögen finde ich auch super, dennoch fehlt mir das aktive "Durchbewegen" der bearbeiteten Muskulatur ein wenig. Oft versuche ich das einfach selber noch dranzuhängen, aber immer weiß ich natürlich nicht, welche Bewegungsabfolgen da besonders sinnvoll wären- und wir wollen ja alle unsere knappe Zeit möglichst effektiv nutzen :-)

Für mich wäre es optimal diese Abfolgen noch an die Bögen dranzuhängen, aber ich verstehe natürlich, dass das dann ein zusätzlicher Zeitaufwand wäre und so die 7-8 Minuten gesprengt würden.

Aber vielleicht wäre es dir ja möglich, lieber Roland, einfach kurz eine mögliche Bewegungsfolge zu zeigen nach den Bögen? Dann könnten diejenigen, die noch Zeit und Lust haben, das ja eigenständig durchführen. Das wäre mein Verbesserungsvorschlag für eine ohnehin schon perfekte APP!

Ich fände es genial!

Dann auch von mir allen LuB-Fans (wie nennen wir uns eigentlich????? Es gibt ja die "Swifties"und so weiter- aber die Liebscher-Bracht-Fans, da kenn ich keinen Namen 😅💪🤣- die LuBis? Vielleicht hat ja jemand Vorschläge?🤣????), dir, lieben Roland mit Petra und deiner ganzen Familie sowie dem gesamten Team einen schönen Silvesterabend 🎆 und einen guten Rutsch in ein gesundes, bewegtes, entspanntes, friedliches und glückliches Jahr 2026🐷🐞🍀💪🫶✨️!

Allerbeste Grüße

Gabi

Roland Allerbesten Dank für die prompte Rückmeldung- noch dazu an Weihnachten 🎄!!!

Das hilft mir sehr in der Einschätzung!

🙏🙏🙏DANKE🙏🙏🙏

Einen wunderschönen 2.Weihnachtsfeiertag und herzliche Grüße aus Stuttgart!

Gabi

Der Nacken ist wortwörtlich mein Knackpunkt 😅!

Die Übungen 💪 tun richtig gut, vielen Dank dafür!

🙏🙏🙏

Es knirscht und knackt bei der Durchführung mächtig im "Gebälk" bei mir...Früher habe ich meinen Nacken auch selber "knacken" lassen, wenn ich mich sehr verspannt gefühlt habe, das lasse ich jetzt sein. Dennoch knackt mein Nacken bei Bewegung oft, auch im Alltag. Ich hoffe, dass sich das durch regelmäßiges Üben weiter verbessert...

Allen einen schönen 2.Weihnachtsfeiertag🎄✨️🫶!

Ein gesegnetes Weihnachtsfest ✨️🎄🎅👼✨️mit Besinnung, Fröhlichkeit und Frieden wünsche ich euch allen! Dank deiner engagierten Arbeit 💪und deiner stets guten und motivierenden Laune🥳, lieber Roland, sind wir bestens auf entspannte und möglichst schmerzfreie Feiertage vorbereitet- an dieser Stelle ein riesiges Dankeschön 🙏 dafür an dich, Petra und das ganze Team💛🫶👍!

Ich bin nun seit über 200 Tagen dabei und die Übungen tun mir richtig gut- egal was ansteht und wo wir gerade sind, das Tagestraining findet immer Platz, befreit und macht einfach Spaß 👌!

DANKE 🙏🙏🙏

Beste Grüße von Gabi aus Stuttgart 🤗

Lieber Roland,

ganz herzliche Glückwünsche zu deinem Geburtstag 🥳💐✨️! An dieser Stelle ein riesiges Dankeschön 🙏 für deine wunderbaren Übungen, dein unermüdliches Engagement und deine immer fröhliche, gut gelaunte, motivierende Art (einschließlich Späßchen und Reime 🤣)! So macht das Training Spaß und es tut sooooo gut👌👍😇❣️. Du hast Geburtstag- und wir bekommen Geschenke 🎁: Neue Übungen! Die heutigen Übungen kannte ich nicht alle, tolle Erweiterung, vor allem die Nackenübung!

DANKE ROLAND!!!

Feier heute schön und lass dich hochleben- du hast es verdient!

Liebe Grüße von Gabi

Hallo zusammen,

ich bin sehr begeistert von der App,vielen Dank an dieser Stelle!

Besonders gefallen mir die Kombi-Übungen, bei denen gleich mehrere Bereiche einbezogen werden, wie Schulter+Nacken+Augen.

Toll fände ich auch, wenn es in der App (von Roland angeleitet) längere Trainingseinheiten mit verschiedenen Übungen zu einem Thema gäbe, vielleicht am Ende auch mit Anleitung zum Rollen.

Klar, kann man die einzelnen Übungen aus den Bereichen anklicken und hintereinander durchführen, aber die lockere und motivierende Art von Roland in den Tagestrainings gefällt mir besser als "nur" die wenn auch toll abgeleiteten einzelnen Übungen. Dann könnte man, wenn einen der Nacken plagt zum Beispiel, einfach diese Übungsauswahl anklicken.

Auch den Vorschlag den Beckenboden miteinzubeziehen finde ich prima!

🙏🫶🙏💪🙏🫶🙏

Einfach immer super! Ich mag Rolands Beschreibungen sehr gerne und empfinde das überhaupt nicht als "Zutexten", sondern hilfreich und sympathisch. Manche Sachen kann man doch gar nicht oft genug hören!

Also gerne weiter so 👍💪🌞🙏🤗

Vielen Dank für deine Antwort, liebe Giuliana 🥰...

Dann weiß ich, dass ich nicht irgendeine Anweisung nicht beachtet habe 🫶. Ja, so sind alle Menschen unterschiedlich! Das nach vorne beugen war für mich total easy, von der anderen Übung mit dem Aufrichten und Dehnen nach hinten habe ich richtig Muskelkater gekriegt- hier heißt es wohl dranbleiben! 🤗