Ich denke, dass sich denjenigen, die mit dem Piriformis und dem Ischias Probleme haben, der Sinn und die Wirkung der Übung von gestern sofort erschließt. Sie kommt auf meine Favoritenliste! Herbstlich sonnige Grüße an alle 😀

Tipptopp 😁

Puuuhhhh, das war so anstrengend, dass ich total ins Schwitzen gekommen bin! Jetzt rolle ich noch ein bisschen meine Faszien in der Challenge und dann geht 's auf zum Yoga. Ein guter Tag für meinen Körper und Geist 👍👍👍

Was für ein Segen ist diese App!!! Ich habe heute das Training und die Challenge bewältigt und bin super stolz auf mich. Roland, du bist wirklich Klasse! Motivierend, unterhaltsam und vor allem ein echter Schmerzlinderer. Danke, danke, danke!!!

👍Super Übung! Danke! Leider habe ich in meinen Emojis keine Haken...Gibt es da einen Tipp? 🤔

DankeStefanie "Flip"! Ich hatte nämlich auch schon überlegt🤔 wie das mit der Anmeldung geht. Ich will die Challenge unbedingt mitmachen!!!

Das ist eine Spitzenübung, die eine unglaubliche Wirkung hat! Ich liebe sie und mache sie immer, wenn ich sitze, sei es am Arbeitstisch oder auf einer Gartenbank, an der Straßenbahnhaltestelle oder sonstwo.🤓 Allen ein traumhaftes Wochenende!😎🌈⛱️

Die Übung heute war ziemlich anstrengend für mich und beim nach unten gehen, haben meine Beine wie verrückt angefangen zu zittern, so dass ich abbrechen musste...Habe ich da etwas falsch gemacht oder was macht man kann man dagegen tun?

Schnelldurchlauf vorher ist eine Superidee, wenn man Neuling ist und die Übungen noch nicht kennt. Da kann man sich erst einmal die einzelnen Positionen genau anschauen, damit man sie dann korrekt ausführen kann. Danke dafür!

Ein innen und außen sonniges Wochenende wünscht euch allen

AnnA