Coole Übung.

Zu den Augen: ob im Yoga oder im Qi Qong, es gibt Augenübungen. Ich nutze sie schon seit über 20 Jahren. Habe seitdem keine trockenen Augen. Dazu jeden Abend einen Tropfen echtes Olivenöl in den Bauchnabel und die Augen sind zufrieden. ( altes ayurvedisches Mittel)

Eine Frage in die Runde: Meine 86-jährige Tante, nicht übergewichtig und dem Alter entsprechend recht fit, hat nachts im Bett so starke Knieschmerzen, dass ihre Schlafqualität beeinträchtigt ist. 6x Physio und die Empfehlung eines künstlichen Kniegelenkes.

Kann sie in dem Alter noch mit einer Besserung ohne OP rechnen?

Das war heute eine schöne Übung. Es war nicht zu anstrengend

Ich hatte heute am Anfang der Übung das Gefühl, dass das linke Bein länger ist als das rechte, weil ich das linke Knie nicht gerade halten konnte. Ansonsten bin ich voll glücklich mit dem Training, da meine Rückenschmerzen fast weg sind und ich auch meine, ich habe Muskeln aufgebaut, wo mein Physiotherapeut meinte, es sind zu wenige.

Vielen lieben Dank und ich bleibe dran.