danke vielmals, lieber Werner! 🙏 Manuela

Frage: ich hab leider vier Tage nichts gemacht und hole die Tage jetzt nach…dh die „Streaks“ beginnen daher neu zu zählen und zählt nur ein Training und nicht alle, die ich jetzt nachgeholt habe (Do-Mo 😢) wie ich bemerkt habe… 🤔

…danke, optimal…deine ruhige Stimme, kurz und klar erklärt…und die Musikuntermalung war auch passend…danke 🙏

…ich hab heute das Training absolviert, somit kam ich mit dem Sonntagstraining nicht in Kollision… 😅

Gute Nacht, schlaft gut - Manuela

danke 🙏☀️

*ufff* rechte Seite geht „noch“ gar nichts - da freu ich mich schon, wenn ich dranbleibe - links ist besser, da konnte ich sogar die Hand abheben!

Danke, Roland, für das Training - es zaubert mir immer ein Lächeln ins Gesicht!

Einen angenehmen Tag wünsch ich euch allen! Manuela

Guten Morgen! Wie schön ist das denn?! Während ich soeben die Nackenübungen machte, wurde mein vor zwei Tagen bestelltes Kissen nach Italien geliefert. Das ging mehr als schnell - danke!

Die Verpackung so liebevoll gestaltet!

Ich freu mich schon auf das neue Schlafgefühl!

Nun geht‘s weiter mit dem heutigen Tagestraining!

Einen winterlichen und stürmischen Gruss aus dem eiskalten Caorle - Manuela 🙏🥶

…danke für das Training…

Ich wünsch euch allen einen wunderschönen Montag! 🙏☀️ Manuela

Larissa Möller Danke für deine Worte zum Krafttraining, liebe Larissa 🙏

…ich seh das wie du, lieber Roland…dass ein Grundkrafttraining in deinen Übungen bereits enthalten ist. Das machen ja deine phänomenalen Übungen aus…

Würdest du nun mit extra Krafttraining beginnen, gibt‘s wieder einige, die ihre Muskeln „aufblasen“ wollen, und andere, die sehnig-trainierte Ausdauermuskeln wollen…man kann es nie allen recht machen. Deshalb dein Vorchlag ins FitnessCenter zu gehen, oder auf Youtube passende Krafttrainings zu absolvieren.

Man darf deine Übungen sorgfältig durch- und ausführen, dann ist der Krafteffekt da.

Bitte mach so weiter, wie bisher, es ist mehr als genug! Danke 🙏

Schönen Restsonntag dir und allen hier!

…wieder ein sehr erfreuliches und unterhaltsames Training…danke 🙏 Manuela ☀️

Vielen Dank 🙏❤️ Schönen Tag euch allen ☀️