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Minna

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
6 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 19.02.26

19. Februar, 09:47 Uhr

Anstatt des Fersensitzes mache ich lieber das Yoga-Kuhgesicht, wo möglich. Dadurch werden gleichzeitig auch meine Hüften gedehnt.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 09:54 Uhr

BrigitteK Ich nehme einen Yoga-Block. Eigentlich kann man alles nehmen, was nicht wegrutscht.

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Beantwortet am Unterarm-Handgelenk-Hand

19. August, 07:59 Uhr

Herzlichen Dank!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand

30. Juni, 14:47 Uhr

Bitte ich suche eine Übung gegen Arthrose in den Fingern. Ich habe normalerweise keine Schmerzen, kann aber in der linken Hand den Zeigefinger und den kleinen Finger nicht mehr in die Handfläche schließen. Da ich als Hobby sehr gerne Gitarre spiele, ist das eine starke Beeinträchtigung. Welche Übungen können da bitte helfen?

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 16.06.2025

16. Juni, 09:27 Uhr

Ist mit "Glasplatte" gemeint, dass ich den Körper möglichst in einer Ebene halte? Also möglichst nicht nach hinten oder vorne mit einem Körperteil ausweichen?

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Beantwortet am Bitte welche Übungen gibt es für Arth...

26. März, 21:10 Uhr

Herzlichen Dank, auch für die anderen 3 Tipps!

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Gepostet

26. März, 13:20 Uhr

Bitte welche Übungen gibt es für Arthrose-Finger? Ich habe keine Schmerzen, kann aber den linken Zeigefinger nicht vollständig zusammenbeugen, was ich aber beim Hobby-Gitarrenspielen brauche.
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