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Helga L.

Kingston upon Hull, Vereinigtes Königreich

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
489 Kommentare

Kommentiert am 15.11.23 - Training des Tages mit Roland

15. November, 07:06 Uhr

✔️✔️

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Beantwortet am 11.11.23 - Training des Tages mit Roland

11. November, 13:33 Uhr

Vielen Dank fürs Mitteilen! Auch Dir einen schönen Samstag und bis morgen ☺️

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Kommentiert am 08.11.23 - Training des Tages mit Roland

08. November, 22:25 Uhr

✔️✔️🍀

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Kommentiert am 07.11.23 - Training des Tages mit Roland

07. November, 21:56 Uhr

Verstehe leider nicht die Dehnung, ich bräuchte auch mehr Erklärung wo die Dehnung statt findet, ohne daß die Schulter nach vorne einrollt.

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Kommentiert am 05.11.23 - Sonntags-Training

05. November, 18:42 Uhr

Wunderbar - vielen Dank 🙏👏

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Kommentiert am Wie gefallen euch bisher die Flows (die Extra-Minute im Training des Tages)?

25. Oktober, 22:36 Uhr

Super und sinnvoll - ich fühle mich noch besser danach und merke, wie sich meine Ansteuerung verbessert 🤩

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Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 22:23 Uhr

8 minute / flow wuerde mir auch jeden Tag gefallen

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Kommentiert am 27.2.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

21. Oktober, 08:27 Uhr

Ich stelle mir gerade eine Playliste für mein Hiking zusammen - diese Übung gehört auf jeden Fall dazu 👍

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Kommentiert am 19.10.23 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 22:19 Uhr

Fantastische Variante - für Kopf und Knie 😃

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Beantwortet am 17.10.23 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 19:24 Uhr

Haha - ich mache gerade diese Übung zum wärmen vor dem Laufen ☺️ guter Tip für anschließend!

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