Meine Erfahrung ist, dass wenn der Muskel sich daran gewöhnt und stärker wird, such das Krampfen verbessert. Da Roland immer betont, daß Krampfen nicht schädlich ist, habe ich much daran gewöhnt, es Wie Gisela zu sehen. Wünsche Euch Allen einen schönen Tag!

Pascale Wenger haha - Erfolge feiern finde ich ein interessanten Blickwinkel ! Ich denken, persönliche Prefärenzen spielen hier auch eine grosse Rolle und wir tun dies alle auf unterschiedliche Weise 😉💪

Super gute Anleitung! Dann kann ich auch ohne Brille üben 😄

☺️☺️☺️🎉

Übung gleich angespeichert unter 'recovery nach Ausdauersport' - da ich im Kopf und Brust Bereich am meistens verspanne 😄 -tolle Kombi 🎉

Mein Körper hat den Ablauf am Ende total genossen - danke 🙏

Prima Wochenstart🤩

Rosa-Maria das tue ich ebenso ☺️👍

Akupunktur hat gestern Schultern und oberen Rücken ausgeglichen - heute war die Übung besonders hilfreich (und anstrengend 😅). Gute Erfahrung, die ich in Zukunft nutzen kann, also passende Übung in Zukunft als Ergänzung zur Akupunktur suchen.

Herzlich willkommen! Ich bin seit vier Jahren dabei und nutze täglich Tagestraining und verschiedene Übungen, wenn ich sie brauche (Büro, Sport, Krankheit). Viel Spaß!!