Hi Ute, wenn mir das so geht, dann mache ich die Übung entweder ganz langsam in meinem Tempo oder ich suche mir eine passende Übung aus dem Einzelprogram. Falls Du Roland's Buch hast, kannst Du darin bestimmt auch gute Anregungen finden. Wenn due Schmerzen mit Engpässen zu tun haben, hast Du dann bestimmt eine Chance, dass sie mir der Zeit nachlassen und Du dann eine schnellere Bewegungsabfolge genießen kannst. Drücke Dir die Daumen 🍀

Antworten

Kommentiert am 17.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 17 at 10:15 PM

✔️😃

Antworten

Kommentiert am 14.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 14 at 07:34 AM

✔️✔️✔️✔️✔️😊

Antworten

Kommentiert am 13.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 13 at 10:47 PM

War für mich sehr gut in Bezug auf Geschwindigkeit, Anleitung und Intensität ✔️✔️✔️✔️