Warum sind die Übungen jetzt immer so schnell und hektisch? Wann haben die Faszien denn nun Zeit um überhaupt in die Dehnung zu kommen? Das war doch früher immer das Credo hier? Ich finde es nicht gut und fühle mich bei weitem nicht mehr so gut nach den Übungen

Ist es schädlich, wenn es beim Nacken dehnen im HWS-Bereich knackt?

Den Teil auf dem Boden habe ich leider nicht mitmachen können. War nicht gut erklärt

Leider sehr schlecht erklärt. Ich hab keine Dehnung an der Hüfte hingekriegt

Bitte, bitte nicht reimen

Diese Übung ist mit Schulterproblemen kaum zu machen. Gibt es da eine Alternative?