Bei der ersten Übung war es mir nahezu unmöglich, das rechte Bein an das linke Knie zu drücken, ohne dass ich innerhalb der 7,5 bis 7,9 geblieben bin. Gibt es hier für den Anfang eine Alternative? Die andere Seite lief super.
Guten Morgen, ich bin auch neu hier. Es waren wirklich gute Übungen, aber auch ich habe die Übung mit dem Bogen nicht recht verstanden. Bogen zum Po geschlossen und zum Boden offen. Der Po ist ja Richtung Boden.
Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 04.08.26
04. August, 18:26 Uhr
Bei der ersten Übung war es mir nahezu unmöglich, das rechte Bein an das linke Knie zu drücken, ohne dass ich innerhalb der 7,5 bis 7,9 geblieben bin. Gibt es hier für den Anfang eine Alternative? Die andere Seite lief super.