LoBo 👍

Simone G. Tag 9 war gemeint

Hallo, fand alle Übungen toll, aber am besten hat mir Tag gefallen. Gerade da ich grosse Probleme mit den Hüften habe war es für mich eine ganz neue Erfahrung die Übungen mit dem angewinkelten Bein, auf dem Rücken liegend zu machen, oder mit der Schlaufe das Bein voll in die Höhe zu strecken. Habe die ganzen Übungen gleich gestern noch mal gemacht, und werde sie sicherlich jetzt wesentlich öfter wierholen da ich dort einen viel grösseren Effekt wie im Sitzen hatte

Herzlichen Dank, damit decke ich sehr viel ab und Platzmässig reicht es auch😀. Werde das jetzt auch mit in meine Routine mit einbauen👍

Bin leider in unseren Regionen (Wetter ) unterwegs🙂, sonst hätte ich es mal wie Roland draussen probieren können😀

Werde auch versuchen was auf dem Bett geht, leider habe ich auch keine feste Wand,, bin im Wohnmobil unterwegs😅, und wo der Platz reicht dann halt auf dem Boden.

Danke

Finde die Übung toll. Danke für den Tip mit Arm strecken und Bein anwinkeln wenn man nicht viel Platz hat. Starte morgen für längeren Zeit mit dem Wohnmobil und dort werden die meisten Übungen wegen Platzmangel zur Herausforderung

Tolle Übung, war nicht nur super für die Schultern, sondern hat auch der Hüfte gut getan mit den Einzeldrehungen zum Schluss😊

Ich hab eine Frage, jedesmal wenn ich diese Übung mache wird mir schlecht. Besonders wenn ichversuche die Übung mit abstützen am Sofa probiere da es mir leider an Kraft in den Armen mangelt.Hat jemand eine Idee was ich falsch mache Oder gibt es jemandem dem es  auch so ergeht? Danke