Hm komme bis ganz auf den Stuhl runter.

Bei rechtem Winkel des vorderen Beins zieht es mehr am Knie und Bein anstatt Hüfte..

Die Schulterübung war sehr wohltuend! Aber sonst sehr klamaukig heute 🙈🙉🙊

Eine routine ob morgens oder abends fällt mir schwer, da ich ein 2jähriges Kind habe. Stehe ich auf, wacht er auch auf, oder ich werde ohnehin von ihm geweckt... mit ihm zusammen zumindest Bodenübungen nicht möglich, er klettert auf mich drauf. Daher schaffe ich es oft nicht - zwischendurch wären 7 Minuten eigentlich auch immer Gut möglich, aber manchmal ist doch so viel Zeitdruck bei der Arbeit.. aber ich will dieses Jahr dranbleiben!!

Habe auch muskelkater vom 1.1. Training! 😀

Wow, das war super, und sehr fordernd! Ein guter Einstieg;-)

Danke für die tolle motivierende Rede! Hoffe, ich schaffe es täglich in 2023.. eigentlich ja so einfach, nur 7 min täglich. Albern, sich die Zeit nicht zu nehmen. Dennoch passiert es (gerade mit kleinem Kind muss man sich die Zeit freischaufeln).. also Vorsatz ergriffen!

Musste wieder richtig lachen. Danke!

Oh ja, das stimmt! Rolands Erklärungen und allgemeinen Motivations-Talks sowie die Witze machen den Spaß am täglich anderen Training aus!!

Mir tat beim dehnen nach LINKS der Hals links weh! Was kann ich da machen? Wirbel verrutscht?