@Theresia Grundvoraussetzung für Mobilität ist schmerzfrei zu sein und das geht nur mit den mit den altbewährten Übungen und nicht mit den 2 Minuten und als Schmerzpatient muss man immer in der Übung bleiben

„turne bis zur Urne“

Hallo Gabriele ich kann als Ösi mit dem Wort meckern auch nichts anfangen und für mich kann Kritik auch etwas durchaus positives seinen hat mit meckern oder wir Ösis sagen raunzen nix zu tun

Natürlich gehts hier im Umsatz so wie überall in der heutigen Zeit höher - schneller - weiter und ich bin mir nicht sicher of der Roland da noch viel mitzureden hat

völlig daneben

Gabriele wir werden jetzt eine eigene Pensionisten App fordern und noch einen Meckerkanal aufmachen weil in den Augen einiger sind wir ja sowieso nur Meckerer 🤗

mir auch 🤷‍♂️

Jörg gib’s zu du bist heute früher aufgestanden damit du den Flow ja nicht verpasst 😜

👍

da komme ich mit meiner kaputten Hüfte nicht mit aber am besten wäre gar nicht in den 7 Minuten

Ich habe 2017 die rechte Hüfte und jetzt im August oder September wird die linke operiert

Ich mache nicht nur die Übungen für die Hüfte sondern auch für die LWS,Gesäß ,Knie die Knie sind besonders wichtig müssen sie dann nach der OP

beim gehen und vor allem bei Stiegen steigen funktionieren

Vor der OP habe ich mit leichten Kraftübungen wie Kniebeugen Frontstütz Becken heben die Muskulatur zu kräftigen mit radfahren und schwimmen ausdauer zu bekommen und die Wohnräume OP gerecht herzurichten du glaubst gar nicht was es im Alltag für herausforderungen gibt an die man als gesunder gar nicht denkt