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Steiner W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
677 Kommentare

Kommentiert am 04.10.23 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 05:17 Uhr

7.Woch nach Hüft OP und alle Haken gemacht 🤗

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Beantwortet am 24.09.23 - Sonntags-Training

24. September, 18:17 Uhr

Danke Birgit 🤗

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Beantwortet am 24.09.23 - Sonntags-Training

24. September, 15:13 Uhr

Danke Stefanie es wird tatsächlich immer runder 😄

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Kommentiert am 24.09.23 - Sonntags-Training

24. September, 10:37 Uhr

ich kann 5 1/2 Wochen nach meiner Hüft TEP

OP schon viele Übungen mitmachen und das hilft mir ungemein weiter

einzig die 90 Grad schränken mich ein 🤗

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Kommentiert am 18.09.23 - Training des Tages mit Roland

18. September, 13:24 Uhr

das Sonntagstraining ist jetzt nur 1:32 🤷‍♂️

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Beantwortet am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

17. September, 12:30 Uhr

nimm die Stöpsel aus den Ohren 😜

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Kommentiert am 13.08.23 - Sonntags-Training

13. August, 05:22 Uhr

geht net 🙇‍♂️

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Beantwortet am 02.08.23 - Training des Tages mit Roland

02. August, 08:28 Uhr

Hallo ich mach immer die magischen 4

mehrmals am Tag - vorbeugen,zurück,

seitlich links, seitlich rechts , Oberkörper

drehen rechts , Oberkörper drehen links

die helfen immer

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Beantwortet am 29.07.23 - Training des Tages mit Roland

29. Juli, 10:07 Uhr

Birgit,beim 4-wöchigen L&B Rückenkurs 2021 war das Ausrichten immer der Abschluss-herrlich und danach noch ein paar Minuten am Rücken liegen bleiben Augen zu und tief atmen sicher wirkungsvoller als diese komischen Flows

Das sind die 3 Säulen unserer Gesundheit

Ernährung - Bewegung -Meditation

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Beantwortet am 21.07.23 - Training des Tages mit Roland

21. Juli, 18:24 Uhr

da es kein live training ist könnte man das ja schon während des drehs gleich korrigieren

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