Das war prima für meine geschundenen Schultern nach einer Mountainbike Tour gestern. Dafür konnte ich gestern den Kopf voll drehen. 😉

Wow, das hat die Verspannungen von gestern gelöst. Dankeschön 😀

Dankeschön, die Erklärung war auch sehr hilfreich und interessant. Heute war es für mich anstrengend ich freue mich, wenn es durch das Training von Mal zu Mal leichter wird. Hat Spaß gemacht. Schöne Woche.

Das war richtig gut heute. Hatte wieder Probleme mit eingeschlagenen Händen und Armen heute Nacht. Vielen Dank und ein sonniges Wochenende.

Danke, leider bekomme ich die Hüfte nicht auf den Boden. Vermutlich ist die Faszienrolle zu hoch. Habt einen schönen Tag.

Puhh, anstrengend und sehr gut. Danke

Prima, das hat richtig gut getan. Es geht schon immer besser. Vielen Dank.

Guten Morgen, gerne ein paar Kräftigungen einbauen. Roland hat ja gesagt, alles was uns schwer fällt brauchen wir und rur uns gut. 😅

Toll, fühlt sich sehr gut an. Danke.

Madelaine Danke für den Hinweis. Ja genau so fühlt es sich an. Vielen Dank für deine Mühe und dass du dich gemeldet hast. Ich werde mir die Übungen anschauen. Liebe Grüße Jutta