Manfred B. in Liebscher & Bracht

Manfred B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

7 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 09:32 Uhr

se Übung ist für mich die schwerste und mußte zwischendurch abbrechen und neu beginnen. Aber ich bin mir sicher dass ich diese Übung stabilisieren werde. Üben Üben Üben!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.10.25

20. Oktober, 09:29 Uhr

Manfred Bock

Die Übung war für mich zu schwer, da muß ich noch daran arbeiten!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie, Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 11.10.25

11. Oktober, 09:14 Uhr

Der morgendliche Start mit Roland gehört zu meiner täglichen Übungsstunde. Anschließend noch 30 Minuten weitere Dehn-Übungen. Abschließend Indoor-Radfahren mit der Online-Lesung der NZZ. Sonntag ist für mich Ruhetag.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 08:36 Uhr

Für mich sind die Morgenübungen der Start zu weiteren Dehnübungen von ca. 20 Minuten und anschließend Kraftübungen zum Schluß von ca. 10 Minuten. Anschließend Indoor Radfahren ca. 15 Minuten mit den neuesten Nachrichten der NZZ. Das mache ich von Montag bis Samstag. Sonntag ist Ruhetag. Abends bin ich am Dienstag bei Christian Gut.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 08:36 Uhr

War eine wunderbare und anspruchsvolle Übung für mich mit meinen 82 Jahren.

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Gepostet

02. März, 09:19 Uhr

Prostata-Vorbeugung

Welche Übungen sind hier empfehlenswert?