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Werner S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
11 Kommentare

Kommentiert am Challenge Tag 3

15. Juli, 15:08 Uhr

Tipp: wer Probleme bei der Verschränkung der Arme hat, kann die rote Schlaufe zur Hilfe nehmen.

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 27.06.26

27. Juni, 12:17 Uhr

Ich habe mal den Kieferretter mit dem Knieretter kombiniert

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25

20. Juli, 16:10 Uhr

Ich kann das Training nicht hochladen

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Juni 2024 // Petra Müller // Ganzkörper

12. Juni, 20:12 Uhr

Vielen Dank, in kurzer Zeit alles abgedeckt.

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Beantwortet am Ich bekomme hier laufend Nachrichten ...

15. Februar, 12:14 Uhr

Danke für die Info

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. August 2023 // Christian Gut // 4 Übungen nach einer langen Autofahrt

22. August, 18:50 Uhr

Morgen habe ich eine lange Fahrt vor mir und da passen die Übungen super.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Juli 2023 // Jana Keukenbrink // Gesicht, Kopf, Nacken

13. Juli, 11:00 Uhr

Die Augenübungen fand ich sehr angenehm und werde sie öfter mal wiederholen.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. Juli 2023 // Christian Gut // Nacken total - angesteuert & gedehnt

11. Juli, 11:54 Uhr

Sehr gut und die Möglichkeiten der Ansteuerungen einfach genial.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. März 2023 // Jana Keukenbrink // Übungen auf dem Stuhl

23. März, 08:13 Uhr

Das Training passte sehr gut, da ich gerade aufgestanden bin. Bei der Gesäßübung fand ich die beiden Schritte vorweg sehr gut.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Quer durch den Körper

16. Februar, 09:30 Uhr

Ich finde Deine Erklärungen gut, daher weiter so.
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