toll! und völlig ausreichend! Super Übungen! Danke

guten  Morgen :)

Es wäre toll wenn immer auch ein anderer Teil am Morgen geübt werden könnte, für mich Rücken, dann bräuchte ich nicht weiter suchen. ;) Nur den Hals ist ein bisschen wenig... LG 

großartig, danke!

das hat gut getan! danke

Die wichtigsten Übungen, super ! Und in einer guten Zeit! 18 Minuten sind auch einmal prima und ausreichend. Mein schwieriger Rücke sagt danke! LG 

prima!! lG

super, wie immer! Danke!

Mir fehlte die Rückenübung, in der man vorne zusammenklappt :)), aber die kann ich ja anhängen. Was meinst du, braucht es sie vielleicht gar nicht? 

Gabriele KubitzaHallo! Wo ist der Bereich FRAGEN ZU STELLEN? VG UND DANKE

Guten Morgen.

Und ich verstehe nicht, wenn ich mich nach vorne ziehe statt des Gürtels den oder die Füsse greife, wäre es nicht gut, weil ich die Hüfte beuge? Hab es drei mal angehört und es so verstanden. Was ist denn schlecht daran? Bei der Bauchübung gehe ich ja auch nach vorne...

VG