Sehr schönes Training und die Atmung so ganz bewußt einzusetzen hat sowas von einem guten Effekt - wow! Die Hüftübung ging damit gleich ein Stück besser. Der Knaller! 🧨Wieso habe ich das nicht schon eher versucht? 🧘🏻

Ich kann Euch allen sagen, daß es bei mir genau so lief. Wann immer ich die Übungen von Roland erwähnte, teilweise sogar vormachte, führte das nicht zum Mitmachen. Es wurde belächelt oder mit „Ja bei mir liegen die Beschwerden anders“ abgetan.

Ein sehr schönes Training 🏋️‍♀️, da auf der Matte. Ich liebe es. 😍

Ich wünsche dem Team von L&B und allen Mitübenden ein Osterwochenende mit ganz viel „Lebensfreude“.

Danke für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzmittelkonsum und einfach Freude am Tun.

Frohe Ostern! 🐣🐇🌞🤸🏽💃🧎‍♀️‍➡️

Leise, leise, millimeterweise dehnt es in der Schulter. Aber es dehnt 👍

Schönen 1. Advent an alle!

Habe mir einen Infekt eingefangen, der mich mega schlapp macht, aber - oh la la - nach den Übungen heute war mir wieder richtig warm und ich habe sogar Lust, jetzt noch einen kleinen Spaziergang zu machen.

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Liebe Ilona,

auch ich habe immer wieder Ischias.- u. ISG Beschwerden, die wirklich schmerzhaft sind, aber gerade die Übung mit dem 45 Grad Winkel ist zur Linderung geeignet. Gehe nur so weit in die Position, wie Du es ertragen kannst und übe jeden Tag. Du wirst merken, daß Du langsam, aber sicher immer weiter in diese Position kommst und Deine Schmerzen weniger werden. Viel Erfolg!

Das Training hat mir heute wieder sehr gut gefallen. Danke Roland!