Hallo, ich habe einen Kreuzbandriss (VKR) , den ich mir im Frühjahr des letzten Jahres zugezogen habe. Ich habe mich nicht operieren lassen ( auch wg zunächst unterschiedlicher Diagnosen) . Durch Physiotherapie habe ich jetzt wieder eine gute Streckung und Beugung. Mein Knie ist relativ stabil, d.h. für längeres Laufen trage ich eine Bandage. Ich muss jetzt weiterhin die Muskulatur kräftigen. Können eure Übungen zusätzlich helfen? Wenn ja, welche? Ist auch das Rollen sinnvoll?
Über eine zeitnahe Antwort, würde ich mich freuen.
Viele Grüße!