Guten Tag, ich habe eine Frage an das Team: ich bin seit der Neujahrschallenge dabei und mache die täglichen Übungen auch regelmäßig. Sie tun mir grundsätzlich gut.
Seit Anfang Dezember habe ich Schmerzen im linken Daumengrundgelenk, zudem schnappt ab und zu der Daumen. Es wurde eine Rhizarthrose diagnostiziert und eine Ringbandenge am Daumen.

Gibt es gezielte Finger- bzw. Handgelenksübungen, die ich machen kann und für diese Problematik hilfreich sind?
Ich bin mir grad unsicher, ob ich alle vorgestellten Übungen für den Bereich Unterarm-Handgelenk-Finger machen darf.

Ich freue mich auf euer Feedback, liebe Grüße Andrea