Herzlichen Dank fürs Teilen dieser Challenge. Hatte sehr starke Schmerzen während eines Kurzurlaubes, immer nach einer Autofahrt (langes Sitzen) Hat jedes Mal fast 2 Minuten gedauert bevor ich mein rechtes Bein wieder belasten konnte.

Zuhause zurück hab ich mir sofort die entsprechenden Übungen bei L&B rausgesucht, mitgemacht, und mir die Erklärungen genau angehört 😉. Ich fühlte sofort eine Erleichterung und schon nach 2/3 Tagen war alles wieder fast normal. Ein kleines Zwicken  ab und zu erinnert mich daran dran zu bleiben. ( hab das Video unter Favoriten gespeichert)

Vielen lieben Dank für die vielen Anregungen,  das hat mir sehr geholfen

Tolles Sonntagstraining, vielen Dank.

Ich hab leider noch den alten Knieretter, ohne die Schlaufe, und ich rutsche tatsächlich leicht bei den Übungen ab.

wahrscheinlich komme ich nicht drumherum jetzt den neuen Knieretter zu bestellen. Gibts da vielleicht einen Rabatt? 😉