deine Übungen sind prima und vor allem hilfreich. Was mir und meinem Mann allerdings nicht so gut tut, ist das viele Reden während der Übungen. Natürlich müssen diese gut erklärt werden, aber die vielen Sätze, z.B. über die Wohlfühlskala, könntest du vielleicht auf einen einzigen reduzieren, damit das Wohlgefühl und der Genuss sich auch einstellen können.
