Geht es noch jemanden so, dass man nach dem Nackentraining, den Rest des Tages furchtbare Schmerzen, oder Muskelkater hat? Das macht das Training sehr unangenehm. Gruß Jürgen

Hallo, ich habe das Kissen bereits probiert und finde es Mega. Jedoch kann ich die feste und weiche Seite nicht unterscheiden. Ich finde beide gleich gut. Welches ist denn die weiche Seite? Schwarz oder weiß? Gruß Jürgen.

Sorry Schreibfehler gesetzt wollte ich schreiben. :-)

Guten Morgen, ich bin von früher her, gut in der Hüfte gedehnt. Ich habe es ohne wegrutschen nicht geschafft. Ich habe mich an eine Wand gewehtes,um in Dehnung zu kommen. Weiß aber nicht, ob es richtig war. Vielleicht kannst Du für solche Fälle nochmal eine passende

Ersatzübung zeigen. Gruß Jürgen