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Brigitte H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
18 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 28.06.25

28. Juni, 12:19 Uhr

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Nach unserer anstrengenden 22 km Wanderung gestern zum Preikenstolen (Norwegen) haben die Übungen besonders gut getan.😃

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Kommentiert am Hallo, liebes L&B Team.Ich bin se...

08. Juni, 14:14 Uhr

Danke für eure Ratschläge.

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Beantwortet am Hallo, liebes L&B Team.Ich bin se...

07. Juni, 22:03 Uhr

Besonders bei der Übung Becken- Gesäß-Hüfte vom 29.05.25 hab ich Schmerzen, danach haben die auch angefangen.

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Gepostet

07. Juni, 12:54 Uhr

Hallo, liebes L&B Team.
Ich bin seid Anfang des Jahres dabei und übe auch täglich. Seit 3 Monaten habe ich aber starke Schmerzen an den Knie Innenseiten, das rechte Knie wurde auch schon 2x operiert und ist nicht ganz so weit zu knicken, dass ich den Fersensitz hinbekomme.
Jetzt habe ich immer Schmerzen, wenn ich z.B. den Schneidersitz mache oder die Hüftübungen, besonders beim Drücken und Anspannen.
Welche Übungen können mir bei den Problemen helfen? (Miniskusrisse)?
Ich mache morgens die Dehnung beim Zähneputzen, habe die 7 Tage Kniechalenge gemacht und hab den Knieretter.
Danke für die Antworten.
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Kommentiert am 11.05.25 | Sonntags-Training

11. Mai, 14:21 Uhr

Super Übungen, meine Kopfschmerzen sind weg!! Ganz lieben Dank, Roland!!

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Kommentiert am 19.04.25 | Samstag | Training des Tages

19. April, 14:52 Uhr

Meine Lieblingsübungen!

Ich wünsche allen ein schönes Osterfest.

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Kommentiert am 16.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

16. April, 11:50 Uhr

Nach dieser Übung hab ich jedesmal starke Schmerzen im linken Knie, die tagelang andauern und auch mit Knieübungen nicht weggehen.

Alle anderen Übungen sind super und helfen mir sehr.

Ich bin seit Anfang des Jahres dabei und habe jeden Tag mitgemacht bzw. die Übungen nachgeholt.

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Kommentiert am 12.02.25 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 10:45 Uhr

Hallo, die Donnerstagübung vom 30.01., die ähnlich ist wie die heutige, hab ich wie jeden Tag gemacht, habe aber nach ein paar Stunden beim Treppengehen starkes Knacken und Gluckern in den Knien festgestellt.

Das rechte Knie mit Knietap ist bis auf leichtes Ziehen wieder o.k. , im linken Knie habe ich starke Schmerzen rechts und hinten, habe beim Gehen eine Bandage getragen und seit gestern getapt. Die heutige Übung habe ich aber mitgemacht. Ich bin noch neu bei der App. Hab ich was falsch gemacht oder woher können die Schmerzen kommen? Was kann ich dagegen machen? Auf meine Frage beim Service hab ich keine Antwort bekommen.

LG, Brigitte

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Kommentiert am 30.01.25 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 17:43 Uhr

Hallo, die Donnerstagübung hab ich wie jeden Tag gemacht, habe aber nach ein paar Stunden beim Treppengehen starkes Knacken und Gluckern in den Knien festgestellt.

Das rechte Knie mit Knietap ist bis auf leichtes Ziehen wieder o.k. , im linken Knie habe ich starke Schmerzen rechts und hinten, habe heute (Freitag) beim Gehen eine Bandage getragen. Die heutige Übung habe ich aber mitgemacht. Ich bin noch neu bei der App. Hab ich was falsch gemacht oder woher können die Schmerzen kommen? Was kann ich dagegen machen?

LG, Brigitte

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