Geschafft 👍🏻🍀 Das war nochmal sehr herausfordernd! Aber gut, dass ich dran geblieben bin - war insgesamt sehr gut. Und es ist einfach der ganze Körper ist wichtig mit allen seinen Ecken und Enden 😃

Dankeschön 🙏🏼

Hallo, ich bin seit Januar 2025 dabei. Durch Schmerzen an allen Ecken und Enden nach den Wechseljahren, bin ich zunächst durch meine Aerobictrainerin (sie ist L&B- Therapeutin) auf euch gestoßen. Zunächst war ich bei ihr in der L&B-Gruppe, habe gemerkt, wie gut mir das tut und habe mir dann die APP geholt. Ich freue mich jeden morgen auf die Übungen, mal nur 8,9 Minuten; wenn ich Zeit habe, auch mal 1/2-3/4 h, da hänge ich dann individuell, je nachdem wo es zwackt, was dran . Finde es toll, dass man auf so viele Übungsvideos, Atmung, auch Ernährung jederzeit zugreifen kann. Danke an Euch alle 🙏🏼 👍🏻🐞🍀

Tatsächlich hatte ich am Anfang auch Probleme mit dieser Übung. jetzt fällt sie mir leicht, macht sogar Spaß 😉

Bin seit ca.1,5 Jahren dabei und so froh, dass es Roland+Team+ diese App gibt! ich schaffe es tatsächlich dranzubleiben, weil ich einfach merke wie es gut tut und wieviel ich wieder beweglicher geworden bin! Freue mich jeden morgen auf die neue Übung. Wenn ich Zeit habe, hänge ich noch andere Übungen dran.

Ich bin inzwischen 64 Jahre alt und hab schon einiges ausprobiert….

Nun wünsche ich euch einen schönen Tag und frohes „Sporteln“ 🤸 😉

Dankeschön an Roland &sein Team 🙏🏼🌼🍀

Das war super! 👍🏻 👍🏻👍🏻🍀🌸 „vergessene Region“ bei mir 😁

Walli Hallo Kai, ja ich hatte eine Antwort erhalten, war aber nicht so „ausgiebig“. Ich habe mir ein Kissen gekauft, allerdings nicht dieses von L&B- die Antwort damals kam zu spät 😁 . Nun habe ich aber festgestellt, dass ich ohne dieses Kissen besser zurechtkomme. Wie meine „Werte“ sind weiß ich nicht; ich war seitdem nicht mehr im Schlaflabor. Ich habe meine Lebensumstände verändert (vor allem weniger Stress, mehr Sport, mehr L&B ;-) . Ich schlafe zwischenzeitlich besser und deshalb auch keinen Handlungsdruck mehr. … Ich hoffe, die Antwort hilft dir weiter! Viel Erfolg 🍀! und Liebe Grüße 🌸🌿

Ja, genauso ist es . je mehr ich mache umso mehr erreiche ich und umso besser fühle ich mich. An Tagen mit vielen Terminen mache ich die tgl. Übung ( und da freue ich mich schon drauf;-) an Tagen mit „mehr Luft“ übe ich

1 h +\- . Ich bin froh diese Routine -auch dank der APP und Dank Roland‘s Motivation- so in meinen Alltag integriert zu haben 😊🍀

Nun wünsche ich euch allen „frohes Dranbleiben“ 🤸 🤸 und einen schönen Tag 🔆🌼🌸🌺🌳

Schön, dass Du wieder da bist, liebe Giuliana! 🍀🌸🌼

Hilfsmittel sind ok, aber jetzt kommt die Urlaubszeit, da nehm ich nichts mit ( bis auf die Schlaufe 👀)…. 😁müsste mich dann halt behelfen oder andere Übungen machen 🤔

Ich wünsche euch allen einen GUTEN Tag! 🍀🌸

hat supergut getan! 🙏🏼🌼🌿🌸🍀

✅✅ super war‘s! Danke 🙏🏼 und einen allen schönen Tag! 🌼🌿🌸🍀

ui das war nicht so einfach, aber ich hab‘s (irgendwie 😃) geschafft 👍🏻 Danke, Roland, das hat gut getan!! 🍀🌸🌷