Für mich schwere Übung, komme mit dem Po nicht an die Ferse 🙈 übe halt so wie es geht . Danach fühlt es sich super an ! diese Übung ist jetzt auch in meinen Favoriten gelandet 😊 Danke Roland und ich wünsche euch allen einen schönen Tag! 🌸🌷🍀

Das hat sehr gut getan und ist bei mir auch schon in den Favoriten gespeichert 😉 ich wünsche euch allen einen guten Tag 🍀🌷🪻

ich konnte diese Übung heute gar nicht machen wegen arger Schulterschmerzen - soll mich da auch nicht mit dem ganzen Körper drauf stützen (lt.Physipth.) . Gibt es hier eine Alternative?

Habe dann auch eine andere Übung gemacht 🍀🌼

Guten Morgen 🔆 sehr intensiv und jetzt total locker 👍🏻 Hab es auch gleich in meinen Favoriten gespeichert 😉 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🌷🪻

superklasse, befreiend! Danke dafür 🙏🏼

Guten Morgen ☀️ der Reim war klasse , musste so lachen 😅 Das Training war super- fühle mich viel leichter in Becken, Beine und Knie 👍🏻 Danke Roland! und allen einen schönen Tag ☀️🍀 wo immer ihr seid 😉 Liebe Grüße Walli

Guten Morgen Guten Morgen und vielen Dank für das Training 🤸🏼‍♀️ Beim Arme hinten aufstützen auf der Matte hatte ich beim „Anziehn, drücken weiter“ arge Schmerzen in der linken Schulter ( Problemschulter mit verkalkter Sehne) - hab mitgemacht so gut es ging, sanft , nicht so arg gedrückt- War das so ok? oder diese Übung ganz lassen?

Vielen Dank für eine Rückmeldung und einen schönen Tag! Liebe Grüße Walli 🌟