Hallo,

hatte leichte Einschränkungen an der rechten Schulter und am Arm. Habe am Mittwoch passende Dehnübungen laut Anweisung gemacht und jetzt kann ich den Arm nicht mehr heben,es zieht bis ins Handgelenk und der ganze Arm ist heiß. Direkt am Ende vom Schulterknochen vorne ist ein Punkt von dem alles ausgeht. Was soll ich machen, bzw was hab ich falsch gemacht? Kann nicht mal Zähne putzen mit der rechten Seite

Lg conny

Hallo bin grad bei dem 28-tägigen Rückenprogramm, hatte gestern eine Pause (Tag8) und heute ist der link weg, könnt ihr das bitte wieder dringenst einstellen. Spür grad eine große Verbesserung mit den Übungen in Kombi mit Faszien-Rollen und akute Schmerzbehandlung,.