Wenn ich das Tagestraining immer mache, weiss ich nicht, wozu ich ein Häkchen bräuchte. 😉

Interessant. Danke, Angelika.

Diese Atemtechnik kannte ich nicht.

Bauchstraffung ist immer gut, auch für die Darmtätigkeit. Aber bei mir hat‘s komischerweise im Rücken geknackt, ohne Schmerz.

Bauchübungen sind zwar alles andere als angenehm, aber wünschenswert und gut.

Ich hab mich über all die netten Kommentare gefreut. Danke!

Zwar bin ich erst seit 8 Monaten dabei, aber ich möchte Rolanfs Übungen und jene anderer Therapeuten nicht mehr missen.

Dran bleiben lohnt sich in jedem Alter.

Einen schönen Tag allseits und liebe Grüsse aus der jetzt grad sonnigen Schweiz.

Vielen lieben Dank „ID“ 💖

Heute als 80-Jährige kurz einen 40-Liter-Sack Erde kurz in den Einkaufswagen, dann in den Kofferraum und dann wieder hinaus in die Garage gehisst. Da kommt die heutige Tagesübumg genau richtig.

Der kurze Witz ist lustig. Ich freue mich immer über Muskelkater, empfinde ihn als Wohlfühlschmerz.

Wow, bin beweglicher geworden. Bisher konnte ich aus der Rückenlage nur mit „Anlauf“ hochkommen. Heute habe ich es ohne Weiteres geschafft.

Ich freue mich. Das motiviert.

👍

Das tägliche Dehnen ist mir wider Erwarten so zur Gewohnheit geworden wie Zähneputzen. 😍

Super Training! Danke, Christian.

Danke, Christian! Das Training war anstrengend, aber sehr gut. Ich freue mich schon auf das nächste Ganzkörpertraining mit dir. Erklärst alles sehr gut, und deine ruhige Art passt mir.

Beste Grüsse vom Fuss des Üetlibergs.