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Marlise

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
31 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 13:32 Uhr

Kann mir mal einer erklären, wozu hier das Handy dient? Bekommt der Roland da Regieanweisungen? Danke für eure Hilfe.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 12:18 Uhr

Bin einiges über 70...  habe es gleich ausprobiert und ja, es geht😀

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 20:23 Uhr

Die Schwalbe machen doch die Fussballer. 😀

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 18:09 Uhr

Die alte Meisterin klopfte an die Fenstertür und soll gesagt haben: "Roland, hättest du richtig praktiziert, dann stünde dein Garten längst in voller Blüte."

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 05.02.26

05. Februar, 11:03 Uhr

Hab genau dieselbe Amsel vor dem Fenster, 07.03😀

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 08.10.25

08. Oktober, 14:26 Uhr

Eine berechtigte Frage. Trotzdem alles paletti.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Donnerstag | Training des Tages | 02.10.25

03. Oktober, 13:43 Uhr

Das war gestern so gut für mein Knie, dass ich es heute grad noch einmal gemacht habe.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 03.10.25

03. Oktober, 13:36 Uhr

Diese Übung habe ich einmal aus dem Gedächtnis gemacht ohne die dynamischen Schlussbewegungen. Der Unterschied war noch lange sehr gut spürbar. Seitdem schätze ich jede Sekunde der ganzen Übung. 

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.09.25

14. September, 14:43 Uhr

Ach, es ist die arme Leiste

auf dem Boden nur im Geiste.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 05.09.25

05. September, 20:04 Uhr

War diese Woche beim Augenarzt. Auf die Anordnung "nach oben schauen" schaute ich zack auf 12. Nein, nein, ich meine den Kopf nach hinten drehen, damit das ganze Auge nach oben sieht...  Liebe Grüsse aus der Schweiz.

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