Ich pausiere momentan mit den Knieübungen, da ich auf Eis trotz Spikes ausgerutscht bin und meine Knie mich aufgefangen haben. Deshalb Schmerzen sie wenn ich mich hinknie. Hier in Niedersachsen sind große Mengen Schnee und Tiefschnee wandern mit meinen Hunden ist Sport pur.

Ich wollte die Atemchellenge mitmachen und kam nicht drauf. Ich wurde über die Email immer wieder auf die App geführt und nicht zum Atmen. Kann ich das noch nacharbeiten? Ist das hier irgendwo hinterlegt?

Bin enttäuscht dass gegen die Liebscher und Bracht Therapie soviel Gegenwind aufgefahren wird. Ich habe durch zwei Jahre konsequente Übungen meinen Drehschwindel nach Unfall (vor30 Jahren) so gut wie weg. Das hatte bisher keine Physiotherapie geschafft. Außerdem falle ich nicht mehr hin, was durch die regelmäßigen Übungen mit den Knierettern kommt. Meine Rückenschmerzen sind etwas hartnäckiger, meine Knieschmerzen sind durch die Übungen viel besser und meine Achilissehne rechts lässt sich auch auf die Übungen ein. Ich nutze zusätzlich chinesische Therapie.

Wie kann ich das in den Griff bekommen. Obwohl ich seit mehr als zwei Jahren dabei bin tritt das immer wieder Mal nachts auf und nichts hilft??? Wem geht es ähnlich