Schulterspezial, wie herrlich sich diese doch immer wieder nach den Dehnungen anfühlt :-) Ich finde es immer sehr gut, wenn daneben Dinge erklärt werden, das verkürzt (gefühlsmäßig) die Dehnzeiten erheblich. Danke, schönen Sonntag und gesund bleiben. LG aus Österreich

Danke für die Einheit! Normalerweise fällt es mir schwer die Augenübungen anzusteuern - aber die heutige Variante mit dem "Fingernachschauen" hat für mich sehr gut funktioniert. Anstrengend war es aber allemal - und das ist auch gut so :-) LG

Also ich kenne die Feueratmung auch aus dem Yoga, dabei geht es aber dann in weiterer Folge darum, durch Zwerchfellkontraktionen auszuatmen (die Einatmung entsteht dann ganz automatisch). Vl. baut Roland darauf auf?

Eine wahre Erleichterung! Für mich sind diese Mitmach-Videos in Echtzeit sehr wichtig, ohne diese bin ich immer viel zu schnell. Und der Unterschied zu langsam und schnell ist markant! Danke

Wieder ein ganz tolles Training, Hüfte und Schultern sind ja meine All-time-favourites :-) Ich mag das Wochentraining sehr gerne, nur würde es mich nicht stören, wenn die 10 Minuten auf 15 aufgestockt werden würden. Danke, schönes Wochenende noch!

Schön angeleitet. Finde auch den Einstieg mit dem Rollenset zu Beginn immer super! LG

UNBEDINGT diese Zusatzinformationen beibehalten! Das macht die Dehndauer kurzweiliger :-) LG

Toll, wenn das Thema Ernährung auch Platz in den Live-Trainings findet (ohne zuuuu dogmatisch rüber zukommen). LG

Intensiv ist auch das erste Adjektiv, was mir in den Sinn gekommen ist. Danke dafür, danach fühlt man sich umso besser. LG

Hallo Roland! Wieder ein tolles Ganzkörpertraining. Ich finde es immer gut, wenn neue Übungen dazukommen (so wie die neue Übung gegen Ischias Schmerzen mit Bein anheben). Meine Bitte: vl. neue Übungen noch genauer erklären bzw. andere Kameraeinstellungen herzeigen. Bei besagter Ischiasübung habe ich leider so gar nicht gewusst, was ich wie und wo spüren sollte. Bin dann stattdessen in die Nadelöhr-Übung gegangen, die geht bei mir auch gut ins Gesäß. Danke und liebe Grüße