Es ist bestimmt wahr, was Roland da sagt. Aber ich spüre, dass es Grenzen gibt. Als ich vor 4 1/2 Jahren mit den Übungen in der App begann, hatte ich Athrose in der linken Hüfte. Trotz allem Dehnen und auch Behandlung vom Physiotherapeuten habe ich vor 3 1/2 Jahren eines neues Hüftgelenk haben müssen. Die Kontrolluntersuchung ein Jahr nach der OP zeigte, dass es auch in der rechten Hüfte eine beginnende Athrose gab. Ich habe inzwischen einen Streak von 370 Tagen, mache seit mehr als vier Jahren sozusagen täglich Übungen für beide Hüftseiten. Und trotz allem wird es auf der rechten Seite langsam schlimmer. Irgendwann wird wohl eine OP rechts nötig sein. Leider, trotzdem ich wirklich fleißig übe.

Ich hatte keine Probleme mit der Ansteuerung von beiden Übungen gleichzeitig. Vielleicht kommt es aber auf die Übung a. Ich kann nur vorstellen, dass es schwierige Optionen gibt's

Ich finde es schön, dass das Training seit einiger Zeit nicht nur im Studio stattfindet. Gerade, dass wir mit "in den Urlaub genommen werden" gefällt mir gut. Das gibt doch noch ein stärkeres Zugehörigkeitsgefühl. Und zu sehen, wie Blätter sich bewegen und Tiere hin- und herflitzen macht das Training lebendig.

Ich hatte vor gut zwei Jahren eine Hüft 0P. Nach drei Monaten durfte ich wieder mit leichter Gymnastik anfangen (natürlich abgesehen von Physiotherapie). Ich kann jetzt alle Übungen machen, und wenn mal etwas dabei ist, wo ich meine, das tut nicht gut, dann lasse ich es einfach weg.

Ich kann mich auf die Unterarme abstützen, aber mit der Zeit wird mein Kopf zu schwer (ob ich wohl einen dicken Kopf habe🤔😂🤣?).

Außerdem krampfen meine Fußsohlen manchmal, wenn meine Füße nicht warm genug sind.

Ich bin seit drei Jahren dabei und habe immer noch das Problem, das Elisabeth beschreibt. Im großen und ganzen bin ich gut beweglich.

Ich wünsche ebenfalls allen ein schönes Weihnachtsfest und an das Team ein herzliches Dankeschön für all die tollen Übungen und die stetige Motivation von Roland.

Heidrun S. Ich finde, dass du Recht hast, Heidrun.

Einen schönen Tag allen.

Danke, dass du das so in Worte gefasst hast

Mir waren insgesamt die Anspannungsphasen zu kurz bzw. hektisch. Mir gefällt es besser, wie es bisher gemacht wurde - nämlich die erste Phase länger halten.