Ich benutze anstelle des Rückenretters eine Rolle in Form der Erdnuss aus dem Yoga. Eine gute Idee war, den Kopf auf eine Unterlage abzulegen. Danke für den Hinweis und für die gesamte Übung.

Tolle Übungen mit toller Ansage. Ich bewundere Roland dafür, dass er mit rechts-links nicht durcheinander kommt. Ich kann dann wunderbar die Seite ansteuern.

Super Übungen für meine Schultern.

Diese Übung hat mir gut gefallen und gut getan.

Entweder habe ich die Lendenwirbelsäule am Boden oder die Knie. Beides zusammen ist noch schwierig für mich. Das muss ich noch üben. Aber mit Rolands Ansage bekomme ich das bestimmt irgendwann hin. Ein schönes Wochenende allen MitturnerInnen

Sehr gute Übungen. Musste nur mein Handy immer in Position bringen. Damit ich sehe was Jana macht, obwohl sie das immer gut erklärt hat

Das hat richtig gut getan. Vielen Dank

Gute waden- und Beinübung. Es hätte mir geholfen, wenn die Kamera zu Beginn der Übung nicht nur den Fuß von Roland gezeigt hätte, sondern auch das Becken und den Rumpf. Danke trotzdem. Einen entspannten Tag euch allen

👍

Zu dem Augentraining. Ich mache es zwar mit, aber sehr ungern. Ich bekomme dadurch Kopfschmerzen. Andere Übungen tun mir besser und ich bin auch gerne dabei. Jetzt wünsche ich allen einen schönen Sonntag