Das hat gut getan heute morgen. Vielen Dank.

👍👍

Ich spüre das im Fußgelenk. Mache ich was falsch? Beuge ich das Knie zu weit?

Ich habe das hohe Teil genommen und besitze keine Schlaufe.icg vermute, die ist dafür da, das der Fuß nicht abrutscht .

Ich benutze anstelle des Rückenretters eine Rolle in Form der Erdnuss aus dem Yoga. Eine gute Idee war, den Kopf auf eine Unterlage abzulegen. Danke für den Hinweis und für die gesamte Übung.

Tolle Übungen mit toller Ansage. Ich bewundere Roland dafür, dass er mit rechts-links nicht durcheinander kommt. Ich kann dann wunderbar die Seite ansteuern.

Super Übungen für meine Schultern.

Diese Übung hat mir gut gefallen und gut getan.

Entweder habe ich die Lendenwirbelsäule am Boden oder die Knie. Beides zusammen ist noch schwierig für mich. Das muss ich noch üben. Aber mit Rolands Ansage bekomme ich das bestimmt irgendwann hin. Ein schönes Wochenende allen MitturnerInnen

Sehr gute Übungen. Musste nur mein Handy immer in Position bringen. Damit ich sehe was Jana macht, obwohl sie das immer gut erklärt hat