Vielen Dank. Diese Übung hat sogar meinen Rückenschmerzen geholfen. Ich bin jetzt da viel beweglicher und momentan schmerzfrei.

Diese Übungen haben mir sehr gut getan. Mit dem Rückenretter hatte ich etwas Probleme beim positionieren. Das muss ich mir nochmal anschauen

Die Übung mit dem Fuß auf der Stuhllehne hat mir nicht so gut gefallen. Trotzdem., fit in den Tag.

Bei manchen Übungen ziehen sich die 7-8 Minuten wie Kaugummi

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Guten Morgen. Diese Übung war heute genau die richtige für meine Rückenschmerzen . Vielen Dank und einen schönen Tag allerseits bis morgen

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Guten Morgen. Ich kann meine Arme nur gerade lassen wenn ich sie im 10°Winkel zur Seite ausstrecken. Wenn ich sie im Ellenbogen abwinkle geht meine Schulter vom Boden weg.

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