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Aichner

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
7 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.04.26

19. April, 09:19 Uhr

Danke Roland fuer die wunderbare Erklaerung. Danke, danke danke.

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Kommentiert am 15.12.24 - Sonntags-Training

15. Dezember, 09:29 Uhr

Danke an die Erinnerung an die Faszien Rollmassage tut so gut fuer den Ruecken, einfach super Danke Roland fuer die Erinnerung

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Gepostet

14. Dezember, 08:17 Uhr

Bekomme nach der Uebung mit dem Rueckenretter solche Schmerzen der rechten Pobacke dass ich fuer 10 Min.nicht mehr aufstehen kann und dann nur mit Schmerzen, dauern 1 Tag. Kann jemand was dazu sagen. Danke
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 09:21 Uhr

Finde die Beschreibung super
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Kommentiert am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 10:15 Uhr

Moechte Roland und dem Team danken fuer die wunderbaren Uebungen das ganze Jahr durch. Kann nur sagen hat mir sehr gut geholfen.Huefte,Fuss, Nacken einfach prima Danke.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 09:04 Uhr

Zweite Variante fuer mich besser
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

01. November, 10:35 Uhr

Seit ueber 1 Jahr bin ich dabei 6 x die Woche 1 Stunde. Bin 76 Jahre und fuehle mich seither viel fitter.Obwohl ich seit einiger Zeit eine Epicondilitis in meinem rechten Arm habe mache ich trotzdem weiter.

Kommentiert am Video wurde gelöscht

25. Oktober, 10:53 Uhr

Bin auch dabei, leider funktiomiert es heute noch nicht