Danke Christian! Ich bin mit schrecklichen Nackenschmerzen aufgewacht. Konnte den Kopf nicht nach links drehen.

Nach der Vorwärtsbeuge war der Schmerz komplett weg! Das war wie ein Zauber! Danke Danke Danke

Hallo und guten Morgen! Kann ich die Übung auch im Sitzen in der Krätsche ausführen? Ich spüre da mehr an der Beininnenseite als im Stehen. Lieben Dank für eine Rückmeldung!

Super, lieben Dank! Das Video ist Top! Er hat die Richtlinie von 10 auf 7,5 geändert! Das wollte ich hören 😆 schönen Sonntag!

Guten Morgen.

Roland spricht immer von einer 7,5 in der Dehnung. In den ersten Videos von „unter 10“! Könnt ihr hier nochmal eine Erklärung machen?! Ganz lieben Dank! Steffi

Guten Morgen. Kann ich anstatt der Schlaufe auch meinen Fuß mit der Hand in der Dehnung festhalten ? Bzw. Was ist wäre der Unterschied ob Schlaufe oder mit der Hand, was ist besser und warum? Danke und LG 😅