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Oh ja, ich merke es immer wieder, ich sollte die Übung öfters machen. Da ich oft laufen gehe, schmerzen doch ab und an die Knie und Schienbeine. Die Übung ist der Ausgleich. Schönen Tag ☀️

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Guten Morgen, vielen Dank für das Schultertraining. Es war sehr wohltuend, links war nix zu spüren, dafür hat es rechts ein bisschen gehakt. Jetzt hinter her fühle ich mich sehr gelockert. Genießt die Sonne, dort wo sie scheint... gestern hat es geschneit bei uns, schönen Tag an alle🍀

Dankeschön für das anstrengende aber sehr gute Training. ✅✅

Super Übung, immer wieder schmerzhaft und trotzdem wohltuend. Das mit dem drei gleichzeitig anspannen ist wirklich eine Übungssache, je besser man seinen Körper steuern kann, umso schneller geht es dann. Liebe Grüße aus Dresden Yvette

Da wir immer sonntags Vormittag unser Lauftraining haben, kommt das Sonntagstraining mit Roland danach dran. Ist gleich noch mal eine gute Möglichkeit, um in sich reinzuhören. Bei der Schulterübung habe ich den Kopf angehoben(Schulter war trotzdem am Boden), so konnte ich noch etwas weiter dehnen. Ist das ok? Ich wünsche euch einen schönen Sonntag Abend

Werner Vielen Dank, werde ich ausprobieren...bis jetzt hatte es immer sehr gut geklappt. Schönes Wochenende

Die Übungen haben mir sehr gut getan, nur war ich etwas irritiert, da das Video sehr oft abgebrochen ist und ich bei den Augenübungen nicht aufs Handy geschaut habe. Allen einen schönen Samstag