Ja, das Problem hatte ich auch...habe mir im Penny Yogaplatten zum Abstützen gekauft=sind sehr gut.

Gabriele Vielen Dank für den Tipp, ich habe das Training durchgeführt und es hat geholfen. Bin sehr erleichtert 👍. LG Yvette

Vielen Dank für das tolle Training, hat sehr gut getan.

Gabriele Danke Dir, werde es mir mal ansehen bzw. mitmachen. Gebe Dir Bescheid über den Ausgang 👍🍀, LG Yvette

Nach der Durchhängübung am Anfang, habe ich jetzt Verkrampfungen im unteren Rücken. Nachfolgende Übungen waren schmerzhaft, ich hoffe, es gibt sich wieder✅✅

Andrea Hallo Andrea, ja mir geht es auch so. Ich bin ca. 4 Jahre jetzt dabei und habe auch mehrmals versucht, die Leute zu überzeugen. Ich lasse es mittlerweile bleiben und belächle die Leute, welche jammern wegen Schmerzen. Manchmal zwickt es, trotz Übungen nach Liebscher und Bracht, dann kriege ich natürlich die Gegenargumente. Was soll's, jeder muss für sich selber entscheiden. Ich wünsche Dir, auf jeden Fall, viel Spaß mit uns auf diesem Kanal👍☺️☀️🍀, LG Yvette

Gute Besserung für Dich🍀, habe meine Grippe auch jetzt erst überwunden, bin es langsam angegangen.

Übungen gut geschafft👍✅✅, habe mir angewöhnt, immer die aktuelle und die Übung vom Vortag noch mal zu machen. Tut gut, schönen Abend

Oja, das kann ich für mich auch bestätigen. Ich frage mich öfters, ob es Roland früh wohl auch so geht? 😉 Er sieht immer so entspannt und biegsam aus.

Guten Morgen, tolle Übungen. Merke es immer wieder, wie wichtig die Übung für den Rücken für mich ist. Schönen Tag...✅✅