Lisbeth in Liebscher & Bracht

Lisbeth

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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761 Kommentare

Kommentiert am 20.01.24 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 09:49 Uhr

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Kommentiert am 19.01.24 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 13:23 Uhr

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Kommentiert am 17.01.24 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 08:03 Uhr

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Kommentiert am 16.01.24 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 07:05 Uhr

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Kommentiert am 15.01.24 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 12:02 Uhr

Roland, wenn du noch die Übung gegen das Schnarchen dazunimmst, wären sicher viele ganz dankbar. Es gilt die Muskeln im Mund und Rachen sufzutrainieren. Geht ganz einfach: Zunge drückt gegen den oberen Gaumen. Gleiche Länge und Intervalle, wie deine Übungen. Bei täglichem Trsining superwirksam.

Die Logo-Lisbeth aus Luzern

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Kommentiert am 12.01.24 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 09:44 Uhr

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Kommentiert am 10.01.24 - Training des Tages mit Roland

10. Januar, 09:42 Uhr

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Kommentiert am 08.01.24 - Training des Tages mit Roland

08. Januar, 12:41 Uhr