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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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5 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 13.04.26

13. April, 23:12 Uhr

Ich finde, die drei langsamen Dehnungen zu Anfang der Übungen sind jetzt fast so kurz geworden wie die anschließenden schnellen, das hat mir vorher besser gefallen. Ansonsten alles wunderbar, danke!

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 20:57 Uhr

Du kannst doch einfach den Ton abstellen, die Übungen sind ja für Erfahrene selbsterklärend beim Zuschauen. Ich höre Roland gern zu und lache oft dabei. 

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 20:55 Uhr

Schaut mal, was ich heute entdeckt habe, das wäre doch ein Motto für Roland: "Ich turne bis zur Urne!" https://shop.bestattungsmuseum.at/mode-accessoires/Turnsackerl-Ich-turne-bis-zur-Urne-in-Schwarz

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 19:38 Uhr

Danke für die Ausführungen zum Thema Entzündung - so wichtig, und die Schulmedizin macht so oft das Gegenteil...

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Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 18:56 Uhr

Ich fands auch gut, gerade die lange Dehnung der Beinmuskulatur, abgelenkt von den Kieferaufgaben.

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