✅✅✅✅✅✅✅ich trage seit ein paar Jahren eine Gleitsichtbrille. Ich habe vorher mit einer PC Brille hin und her gewechselt. Die Werte haben sich leider verschlechtert? Besonders beim Lesen.

Danke Rolandganz besonders für die Augenübungen und Hinweise. Diese werde ich nun täglich anwenden. Das Optiker Phänomen kenne ich, wie einige von euch hier schreiben.

✅✅✅✅✅✅15 geschafft👋

✅✅danke Roland, mein Kiefer knackst weniger👋

✅✅anstrengend zu halten.

✅✅ mit der Rolle scahffe ich es auch noch nicht, Geduld und Ausdauer🙃

✅✅die Schultern sind befreit👍

✅✅👍

7x

gerne Tipps zur Ernährung und Entsäuerung

✅✅✅✅✅✅✅ bis morgen😊

✅✅nicht so einfach

Immer wieder schön 🤩